Karina Józak - KariJoga
 

O mnie…
 

Praktykuję jogę od dwóch lat. Szybko doświadczyłam jej dobroczynnego wpływu na moje ciało i umysł.

Pierwszy raz o prowadzeniu jogi dla dzieci pomyślałam około rok temu.

 

Dlaczego joga dla dzieci?

​

Po pierwsze kocham dzieci.

Po drugie odkrywając zasoby jakie niesie za sobą regularna praktyka jogi chcę nauczyć ich już od najmłodszych lat jak radzić sobie w świecie, gdzie jest nadmiar bodźców, które docierają do nas z każdej strony.

 

Dużą rolę w tym pomyśle odegrał mój (wtedy dwuletni) siostrzeniec, gdy w trakcie mojej praktyki dołączał do mnie. 

​

Od tamtej pory zaczęłam zdobywać wiedzę i przygotować się do prowadzenia zajęć jogi dla dzieci.

​

Moje kompetencje obejmują nie tylko techniki jogi, ale także psychologię rozwojową oraz metody stymulowania wszechstronnego rozwoju dziecka.

​

Dzięki szkoleniu opiekuna w żłobku i klubie dziecięcym doskonale rozumiem etapy rozwoju dzieci we wczesnym dzieciństwie, co pozwala mi dostosować praktykę jogi do ich możliwości i potrzeb. Zdobyta wiedza pomaga mi także budować bezpieczne, wspierające środowisko na zajęciach, gdzie każde dziecko może rozwijać się w swoim tempie.

​

Moje umiejętności animacyjne sprawiają, że zajęcia są dynamiczne i angażujące – wiem, jak poprzez kreatywne i sensoryczne zabawy zachęcić dzieci do ruchu, skupienia i eksplorowania własnych możliwości.

​

Jako nauczycielka jogi nie tylko uczę dzieci pozycji jogi, ale także wspieram ich rozwój emocjonalny, społeczny i ruchowy.

 

Moje zajęcia to przestrzeń, w której dzieci uczą się uważności, samoregulacji i budowania pozytywnej relacji z ciałem – wszystko w atmosferze zabawy i akceptacji.