​

Joga dla dzieci

Poniedziałki i Czwartki
godz 16:30 - 17:30​

Spotykamy się co tydzień.

Dołącz do nas!

​

Zajęcia jogi dla dzieci to połączenie ruchu, uważności i zabawy. Praktyka jest dostosowana do wieku i możliwości dzieci, a atmosfera sprzyja poczuciu bezpieczeństwa i swobody.

​

Regularna praktyka pomaga dziecku:

• budować pewność siebie i poczucie wewnętrznego spokoju

• wzmacniać ciało oraz poprawiać koordynację i równowagę

• uczyć się prostych technik oddechowych pomocnych w stresujących sytuacjach

• rozwijać koncentrację i kompetencje społeczne
   

Zajęcia przeznaczone są dla dzieci w wieku 3–12 lat i prowadzone w formie radosnej, ruchowej zabawy.​​​​

​

Dzieci w wieku 4–12 lat coraz częściej doświadczają stresu, napięcia i trudności z koncentracją. Tempo codziennego życia bywa dla nich dużym wyzwaniem – w szkole, przedszkolu i w domu.

​

Zajęcia mindfulness pomagają dzieciom odnaleźć spokój, lepiej rozumieć siebie i budować zdrowe relacje z innymi.

​

Na zajęciach uczymy się:

• świadomego oddychania – by wyciszyć ciało i umysł

• rozpoznawania emocji i radzenia sobie z nimi w bezpieczny sposób

• słuchania uważnościowych opowieści wspierających rozwój emocjonalny

• zabaw i gier rozwijających koncentrację oraz uwagę

• otwartości, empatii i współpracy w grupie​

To czas pełen spokoju, radości i odkrywania własnych możliwości.

​