WAKACJE Z KARIJOGA 🌿 w studio Jogi Tittiba
Dla dzieci 5–12 lat
Joga • mindfulness • relaks • natura
🕙 w każdy poniedziałek godz 16:30
WARSZTATY KRETYWNE w Soboty!
Zapraszam dzieci na mój autorski warsztat
1 sierpnia (sobota) od 11:00- 13:00
SZTUKA RELAKSU
Co będziemy robić:
malować drewniane mandale
(do powieszenia u siebie w domu )
każdy też stworzy swoją mandalę
wykonamy pozycje jogi na wyciszenie
na koniec zrelaksujemy się przy dźwiękach mis tybetańskich, dzwonków khosi i innych instrumentów
Oczywiście dzieci też będą uczestniczyć w graniu i poznawaniu nowych instrumentów ;]
Liczba miejsc ograniczona
Obowiązują zapisy: 607 384 223 Karina
Lista uczestników szybko się zapełnia
Joga dla dzieci
poniedziałki godz. 16:30
Sobota godz. 11:00
Joga dla młodzieży
środy godz. 16:30
Aktywne i pełne radości zajęcia dla dzieci w wieku 5–12 lat, w których ruch i zabawa naturalnie łączą się w jedną całość.
Regularna praktyka pomoże Twojemu dziecku rozwinąć pewność siebie i wewnętrzny spokój. Wzmocnić ciało i poprawić koordynację…
Regularna praktyka pomoże Twojemu dziecku:
-
Rozwinąć pewność siebie
i wewnętrzny spokój -
Wzmocnić ciało i poprawić koordynację
-
Nauczyć się technik oddechowych pomagających w stresujących sytuacjach
-
Poprawić koncentrację
i umiejętności społeczne
Grupa dedykowana młodzieży w wieku 11 - 14 lat.
Dla tych, którzy chcą dopiero zacząć przygodę z jogą i dla tych, którzy chcą doskonalić już zdobyte umiejętności.
-
Nauka pozycji jogi od podstaw. Ćwiczenie krótkich sekwencji jogi.
-
Indywidualne podejście do każdego uczestnika.
-
Ćwiczenia oddechowe – nauka uważności i spokoju
-
Relaksacja i krótka medytacja – chwila zatrzymania.
Mindfulness dla dzieci
czwartki godz. 16:30
Dzieci w wieku 5-12 lat często doświadczają stresu,
niepokoju i trudności z koncentracją.
W szkole, przedszkolu, a nawet w domu – tempo życia bywa dla nich wyzwaniem. Dlatego zapraszamy na wyjątkowe zajęcia mindfulness,
które pomogą im odnaleźć spokój i równowagę!
Czego nauczymy się na zajęciach?
-
Świadomego oddychania
– by się wyciszyć i uspokoić -
Rozpoznawania emocji i lepszego radzenia sobie z nimi
-
Słuchania uważnościowych opowieści pełnych mądrości
-
Zabawy i gier rozwijających koncentrację i uważność
-
Otwierania się na innych i budowania pozytywnych relacji
-
To będzie czas pełen radości, relaksu i odkrywania własnych możliwości!
